抗酸化は健康と美容の要（かなめ）
― 治療効果を高めるために、私が大切にしていること ―
診察では多くの方から「私はレーザーをすればきれいになりますか？」というような質問を受けてます。
それは、高い金額を出して受ける施術や購入するスキンケアが、自分に合ってるか、思ったような効果が得られるのか？という心配の現れ。
当然、治療前に誰もが感じるご不安かと思います。
もちろん、適切な治療をすれば改善は期待できます。
でも実は、治療の結果を左右するのは、肌の“体力”だったりします。
同じ治療をしても、例えばシミとりを一つとっても、レーザー後のカサブタが取れてすぐに綺麗になる人もいれば、拗れて色素沈着になってしまう人もいます。
こういうことが起こる要因は、元々、持って生まれた肌質（敏感肌）だったり、自己を治す力だったりに、個体差があるから。
それとは別に、年々加齢とともに落ちていくのが、体力とか生命力とかいうようなもので、その体力に大きく関わっているのが「酸化ストレス」なんです。
その酸化ストレスのケアをすることが、内側からのケア（栄養療法）で肌の体力を上げる鍵であると考えています。
■ 酸化は、静かに進む老化
紫外線、ストレス、睡眠不足、アルコール、過度な運動・・・などなど。
日常生活の中で体がダメージを受けると、活性酸素という物質が発生し、それが細胞のDNAを傷つける（＝炎症）。
そして、これが積み重なるとお肌の上では
・くすみやすい
・炎症後色素沈着が長引く
・治療後の回復が遅い
という現象として現れます。
体の中が酸化した状態を放置すると、健康の上では、生活習慣病や癌などの病気になりやすくなるし、見た目も老ける。
「見た目が若い人は長生きできる」とは、よく言ったもの😣
見た目が若い≒酸化していない≒体の中も錆びていない、ということ。
酸化した状態は、お肌が「焦げ付いている」ようなもの。
その焦げ付きをリセットして、レーザー治療を受け入れやすい「天然素材」に戻してあげるのが抗酸化ケアです。
■ 抗酸化ビタミンの基本はビタミンAとCとE！
抗酸化ビタミンのエース（ACE）は、チームワークが命。
『メラニンを抑えるC』『血行を促しCを助けるE』『肌の生まれ変わりを促すA』。
この3つが揃うことで、シミのできにくい肌体質へと導き、シミ治療前や肝斑治療中の方には、とくに意識してほしい栄養素です。
食事から自然に摂れるのが一番理想的ですが、忙しい現代社会において、バランスの良い食事を摂るのは難しい、でも抗酸化対策はしたい！
そんな人に、効率よくサプリで栄養素を補うことはお勧め☝️
ご存知の通り、エイジング対策のスキンケアにも抗酸化ビタミンは主役級で含まれているように、抗酸化ビタミンを直接お肌に塗るのも有用です😉
■ 酸っぱい！けど効く。1包にレモン150個分のパワーを凝縮した、飲む点滴級サプリ。
マリポサビューティークリニック 2025年サプリ販売個数 第2位🥈
🍋高濃度ビタミンC3000mg 30包入り 4,320円(税込)
イギリス産ビタミンCを1包に3,000mg配合（レモン150個分！）溶かして飲む粉末タイプです。
1回1包なので持ち運びにも便利で、バッグに入れておけば、旅行先やオフィスでも気軽に飲めて、毎日の習慣として続けやすい。
高濃度ビタミンCサプリは、「肌荒れ」「シミ」「慢性的な疲労感」「神経過敏」など現代のストレス社会における悩みにピッタリのサプリで、マリポサでも人気です。
そのままだとちょっと酸っぱいので、水などに溶かして飲んでもいいし、粉末が苦手な方向けにはカプセルの形状のサプリもありますよ👇
ビタミンCは、夜に高濃度で飲むと疲れが取れて、昼間にちょこちょこと分けて飲むと日焼けのダメージを予防することが期待できるそう。
🍋ビタミンCカプセル 180粒 4,968円(税込) ＊1粒にビタミンC 500mg
■ 医師の私も10年愛用。体の内側から！自分自身の『抗酸化酵素』を呼び覚ます、炎症と戦うお守りサプリ。
マリポサビューティークリニックの2025年サプリ販売個数 第１位🥇
こちらのサプリは、体が本来持つ抗酸化酵素を支える成分で、体の中に抗酸化力を保つ役割を果たしてくれます。
メーカーさんによると、内服することでお肌に対しては、シミ肝斑赤ら顔の改善、飲む日焼け止めの効果、美容治療のダウンタイム縮小などのデータがあるんです。
疲れやすい方、慢性的な炎症傾向がある方は、体内から整えるといいですね。
肌の状態や、レーザーなどの美容治療の炎症を抑えてくれる効果が期待できる、「弱い者の味方」なサプリです✨
私も10年来毎日飲んでるお守りのようなサプリで、スタッフや家族にも人気です☺️
スタッフの飼っている老犬が顔の皮膚病で数年来悩んでいたのが、メロングリソディンを1週間足らず飲ませだけで、皮膚病が治り、抜けていた毛もふさふさに戻ったとか👀
これ、証拠の写真もあるので、嘘のような本当の話です。
■ 日傘サプリで目や頭皮まで。2ヶ月の継続で「焼けにくい肌」を仕込む、未来への投資。
2025年10月の新製品 new!!
ニュートロヴェールは、ニュートロックスサンという天然由来のポリフェノールを原料としたサプリで、光ストレスを内側からケアする”飲む日焼け止め”です。
塗る日焼け止めでは防ぎきれない全身、目や頭皮のダメージまでもカバーします。
美容をサポートする「Ｌ-シスチン」「ビタミンC」「ビタミンＥ」「ビタミンＢ２」も配合されていて、透明感のある美肌へと導きます。
仕事やスポーツなど、外で活動する時間が長い人におすすめ。
２ヶ月以上の継続内服が推奨される別名「日傘サプリ」は、2月（今月）から飲み始めることで、春以降の紫外線ダメージを最小限に抑えられます💪
秋以降に秋枯れ肌になるのを予防してくれる抗酸化サプリ。
美容治療をしている人もしていない人も、光老化を遅らせて若々しい肌をキープするために、「外からも内からも日焼け止め生活」を始めてみませんか。
次回予告：
サプリ連載／第2回は、若返りの鍵として注目の「NMN」について深掘りします。お楽しみに！