新しい一年の始まりは、生活や気持ちを整える良い機会。
お肌も同じで、年始はまず、今の肌とどう付き合っていくか。
テコ入れする施術や、スキンケアコスメをどのように使っていくか、なりたい姿を思い浮かべ、アバウトでいいので計画を立てましょう。
スキンケア選びにおいて大切なことは、年齢やお肌の状態に合わせた向き合い方を知ることです。
そして、特に日本の四季は、温度や湿度、紫外線量も全く異なるので、その時期の肌状態も大きく変化します。
季節によって肌の調子が変わる人は、スキンケアも季節ごとに変えるといいでしょう。
20代｜「守る・こじらせない」が最大の美容✨
20代の肌は回復力があり、多少の無理はきいてしまいます。
その一方で、肌に悩みを抱える人の中には、お友達の肌と比較してなんとかしたい！
とアセってしまい本来必要のない肌トラブルを作ってしまう方も😢
・シートパックなどの使いすぎ
・お肌に合わない刺激の強いスキンケア
・流行に振り回されるスキンケア
などのケースをよく見かけます。
この年代の肌目標は「トラブルを起こさないこと」「悪化させないこと」。
新年に意識してほしいのは、
・洗いすぎていないか
・きちんと保湿できているか
という基本の見直しです。
コスメは「効かせるもの」ではなく、肌を守り、安定させるための存在で十分です。
この年代のお悩みで多いニキビは、ご存知の通り、皮膚科で保険適応のお薬を処方することができます。
ニキビは皮膚の付属器、毛包漏斗部の詰まりや毛包内の炎症です。
まずは皮膚科の治療を受けてニキビのできにくいお肌を目指すことが最短ルートとなることが多いです。
調子の良くないお肌を整える場合、変えた方がいいかもしれないコスメのナンバーワンは、洗顔料🫧
混合肌さんや敏感肌さんは、刺激の少ないものや抗炎症作用のある洗顔料を選び、脂性肌や炎症性ニキビができやすい人は、ピーリング効果や酵素洗顔など、皮膚の余分な角質を除去することを優先で行いましょう。
保険診療でニキビが改善しないため医療専売コスメを選びたい方には、ビタミンの含まれたスキンケアや医薬部外品の成分などを選ぶのが、賢いやり方だと思います。
30代｜「整える」ことで差がつく年代🌿
30代になると、仕事や家庭の忙しさ、出産などによるホルモンバランスの変化、乾燥などが重なり、なんとなく調子が悪い日が増えてきます。
この時期に大切なのは、不調を放置しないこと！
シミやしわを一気に改善しようとするよりも、「肌の調子が安定している日を増やす」という考え方に切り替えると、ケアはぐっと楽になります。
選ぶコスメは
・毎日使えること
・刺激が少ないこと
・肌の土台を整えてくれること
を基準に選ぶのがおすすめです。
忙しい年齢こそ自分のケアは後回しにしがちなので、適度にストレスを発散すること、運動や趣味などの時間を捻出することは、元気を養い自分を整えていくためには必要経費です。
スキンケアも種類が増えるとおざなりになりがちで、嵐のような毎日だと朝夜１日２回のスキンケアで、コスメを手のひらでワンプッシュずつ重ねていくのも２、３種類が限度💦という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
肌の土台を整えるビタミンやペプチドの含まれる機能性スキンケアで、毎日のスキンケアを自動化してしまうのもあり。
長い目で見ると肌を整えることにより、加齢による肌の変化を少しでも遅らせれば、朝目覚めの自分の肌に自信が持てたり、多忙な生活も元気に乗り越えていけるのでは、と信じています。
40代以降｜「予防」しながら「立て直す」💆
40代以降は、乾燥しやすさやハリの低下など、年齢による変化をさらにはっきり感じやすくなります。
この年代で急に強いスキンケアを使い始めて肌に負担をかけると、中にはかえって肌トラブルにつながることもあります。
目指したいのは、今の肌をこれ以上疲れさせない予防の目線から、美しいお肌に立て直す結果に繋げていきましょう。
コスメは即効性よりも、
・お悩みにあったコスメを選び、使い続けること
・肌を整えてくれる処方
・老化の原因となる肌炎症を起こさせないこと
を重視して選ぶことが、結果的に一番の近道になります。
土台が整いさらに上を目指すのであれば、エイジングを意識した攻めのスキンケアや美容施術との併用、抗酸化サプリなどを考えていくのが得策です😊
40代以降でキレイな肌、見た目が若々しく見える人は、コツコツと健康や肌に良いことをしています。
一発逆転は難しくても、変わろうと思ったらいつでもお肌を変えることができます。
新年の肌目標は「現実的」でいい
年齢によって肌の悩みは変わりますが、新年に大切なのは、完璧を目指すことではありません。
今年一年、無理なく続けられる肌目標を立てること。
たまにする自分ご褒美の美容医療ではキレイになれない、といっても過言ではないかもしれません🥲
朝夜１日２回のホームケアで、自分に合ったスキンケアによって足し引きを補完することにより、さらに美容施術の効果を高めたり、持続期間を延長してくれる結果に結びつき、キレイな肌をキープすることにつながります。
次回は、この考え方をもとに「年代別コスメの選び方」を、具体例を交えながらご紹介します。
何を使うか迷っている方は、ぜひ次回もご覧ください💁