気づけば“なんとなく疲れてる”が当たり前になっていませんか？
肌の調子が悪い、クマが消えない、むくみやすくなった、やる気が出ない、風邪をひきやすくなった——それ、「加齢」や「睡眠不足」だけじゃなく、栄養の不足と副腎の疲れが原因かもしれません。
◆ 30代・40代に多い「隠れ副腎疲労」とは？
副腎はストレスホルモンをコントロールする司令塔の働きをしています。
ですが、慢性的なストレスや睡眠不足、過剰なカフェイン・糖質摂取によって、副腎が疲弊
＝副腎疲労に。
副腎疲労が進むと、以下のような影響が出やすくなります：
・疲れが抜けない・朝起きられない
・ホルモンバランスの乱れ（PMS・肌荒れ）
・慢性的なイライラ・不安・やる気が出ない・気分の落ち込み
・肌の再生力が落ち、シミ・たるみが悪化
◆ 副腎疲労にビタミンCが効く理由
①副腎はビタミンCが最も多く集積されている臓器
→ ストレスに反応してコルチゾールを作る際、ビタミンCが大量に使われます。
②不足すると、コルチゾール産生が不安定に
→ 日中だるくて眠い、夜になると目が冴える、などのリズム崩壊が起こりやすくなります。
③抗酸化・抗炎症の力で、副腎を“守る”働きも
→ 慢性的なストレスにより発生する炎症や活性酸素をビタミンCが中和し、組織の疲弊を防ぎます。
◆ ワカサプリ「ビタミンC3000」は、1包でレモン約150個分のビタミンCを摂取できる高濃度設計
マリポサでビタミンCといえば、ワカサプリのスティック包装を思い浮かべるほど代表的なサプリメントです。
ビタミンCは強力な酸化還元作用で、紫外線による肌ダメージを軽減したり、コラーゲン生成をサポートし、シミ・たるみ予防に◎。
美容目的はもちろん、老化を促進する活性酸素を除去し、免疫ケアや抗酸化対策としても非常に心強い処方です。
一般的にビタミンCが不足すると、シミが濃くなる、コラーゲン不足によるたるみ、風邪をひきやすくなる、疲れが取れにくいなど、美容と健康の両側面で弊害があり、
美容賢者にとってビタミンCは、外用だけでなく体内への抗酸化補給としてサプリは欠かせないものとなっています。
しかも、遺伝子組み換えでないトウモロコシから作られた、イギリス産の高品質アスコルビン酸を使用しており、品質への信頼感も◎。
1回1包なので持ち運びにも便利で、バッグに入れておけば、旅行先やオフィスでも気軽に飲めて、毎日の習慣として続けやすいのが魅力です。
高濃度ビタミンCサプリは、「肌荒れ」「シミ」「慢性的な疲労感」「神経過敏」など現代のストレス社会における悩みにピッタリのサプリなんです。
そして、高濃度ビタミンCと合わせてお勧めなのが、ビタミンD＋オメガ３です。
◆ ビタミンDの働き
・免疫と皮膚粘膜バリアに必須で、アトピー・ニキビ・敏感肌対策に◎。
・紫外線を浴びて体内合成されるビタミンDは、日焼け止めを常用する女性に不足しがち。
・免疫の「暴走（自己免疫）」を抑えながら、風邪やウイルスに対する防御力も高めます。
・女性ホルモンと深く関係する「セロトニン」や「ドーパミン」のバランスにも関わる、実は“準ホルモン”扱いのビタミンです。
◆ オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）
・青魚に含まれるEPA・DHAが主成分で、肌の炎症・赤み・乾燥の鎮静に効果的。
・血流やホルモンバランスにも関係し、肌荒れ・頭皮のかゆみ・月経不調がある方にもおすすめ。
・精神的な安定にも影響があり、PMSや不安感・睡眠の質改善に寄与するデータも。
・オメガ3は効率的な脂溶性ビタミンDの吸収を助けてくれます。
◆ 「疲れ＝老け」になる前に、今こそ始めたいインナーケア
30代・40代の疲れ顔、くすみ、肌荒れの原因は、単なるエイジングだけではなく、現代人の社会的ストレスによる副腎疲労、メンタル不調、免疫、肌トラブル、血流、ホルモンが複雑に絡み合っている可能性があります。
ビタミンなどの「栄養」のバランスを見直し、肌も体も本来の調子を取り戻し、健康的な美しい体を目指しましょう！