こんにちは！シワの日（4月8日）に向けた連載コラム、今回は【番外編】をお届けします💁
これまでのコラムでは、「紫外線」「抗酸化」「コラーゲンの保護やDNA修復」といった、外側からのスキンケアや美容医療の対策法をお伝えしてきました。
しかし、大人の女性のシワを語る上で、どうしても避けては通れない、もう一つ見逃せない超・重要なターニングポイントがあります。
それは、40〜50代の更年期に訪れる「女性ホルモン」の急激な減少時期のゆらぎです。
■ なぜ40代以降で「急に」シワが増えるのか？
女性の肌状態に最も大きく関わっているのが、「エストロゲン（女性ホルモン）」です。
このエストロゲンは、別名“美のホルモン”とも呼ばれ、肌にとって素晴らしい働きをしてくれます。
・コラーゲンの生成を強力に促進する
・肌の水分保持力を高め、潤いを保つ
・ハリ・弾力を維持する
つまり、【エストロゲンが十分にある状態 ＝ シワができにくい状態】と言えます。
しかし、悲しいことに加齢（特に更年期前後）とともに、このエストロゲンは急激に減少してしまいます。
その結果、コラーゲン量がガクッと低下し、皮膚の菲薄化（ひはくか：肌が薄くペラペラになること）や乾燥が一気に進行します。
「最近、急に顔が老けた印象になった気がする…」というお悩みの原因は、実はこの“ホルモンの急降下”であることが少なくありません。
女性ホルモンに関しては、どんなに高機能なスキンケアを頑張って外側から補充しても間に合わない領域なのです。
■ 驚きの事実：日本人の半分は「作れない」!?
そこで近年、美容や予防医学の分野で注目されているのが、大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」です。
エクオールは体内で「エストロゲンと似た働き（エストロゲン様作用）」をし、さらに優れた「抗酸化作用」を持つという特徴があります。
まさに“減少していく女性ホルモンの強力なサポート役”として働いてくれるのです。
「じゃあ、毎日豆乳を飲んで、お豆腐や納豆（大豆イソフラボン）をたくさん食べればいいのね！」と思うかもしれません。 しかし、ここに非常に重要なポイントがあります。
実は、大豆イソフラボンを腸内でエクオールに変換できる腸内細菌を持っているのは、日本人女性の「約半数（2人に1人）」しかいないのです。
つまり、残りの半数の方は、いくら大豆製品を一生懸命食べても、体内でエクオールを作り出すことができません。
そこで救いとなるのが、サプリメントによる「エクオールの直接補給」という手段になります。
■ 医療機関で選ばれる『エクエル』という選択
当院でインナーケアとして採用しているのが、大塚製薬の『エクエル（EQUELLE）』です。
エクエルは、エクオールそのものを直接摂取できる数少ない信頼のサプリメントです。
・乳酸菌発酵により、安全にエクオールを生成している
・1日に必要な量（10mg）を、毎日安定して補給できる
・全国の医療機関やクリニックで採用されている確かな信頼性
💊エクエルのシワ予防としての「立ち位置」
誤解のないようにお伝えすると、エクエルは飲んだら翌日にシワがピン！と伸びるような“即効性のある魔法の薬”ではありません。
✔ 真皮の土台（コラーゲン環境）を内側から守る ✔ ホルモン低下による「老化のスピード」にブレーキをかける ✔ 女性らしいフォギーな質感の肌を保つ
という意味で、更年期に直面する女性の老化スピードを緩やかにしてくれるインナーケアと言えます。
さらに、肌質そのものはもちろんのこと、骨粗鬆症や生活習慣病などの予防にも、ヘバーデン結節やばね指の痛み緩和に効果的とのデータもあります。
閉経後女性にとって、残りの人生を健康に、そして美しく過ごせるかどうかの大きな転換点になるサプリだと思っています。
🌿 まとめ：外側と内側から包括的なシワ予防
シワ対策というと、どうしても「塗る（スキンケア）」「治療する（美容医療）」といった外側からのアプローチに目が向きがちです。
しかし実際には、以下の複数の要因が複雑に絡み合っています。
❶ 紫外線（光老化） ❷ 酸化・糖化ストレス ❸ 女性ホルモンの低下
その中でも女性ホルモンは、目には見えないけれど確実に「肌の質そのもの」を左右する重要因子です。
シワ対策には、【外からのケア（UV対策・スキンケア・美容医療）】と、【内側からのケア（抗酸化・DNA修復・ホルモンサポートなど）】、この表裏一体の視点を持つことが欠かせないと考えています。
「最近、肌の元気がなくなってきたな…」「手指の関節がこわばるな…」と感じたら、ぜひスキンケアと一緒に「女性ホルモンをいたわるインナーケア」も取り入れてみてくださいね☺️
⚠️ エクエルのご購入についてのご案内
『エクエル』にご興味のある方は、クリニックでの【対面診察が必要な商品】となります。
ご希望の方は、お手数ですが「マリポサビューティークリニック」または「広島皮ふ科」まで診察にお越しくださいませ。お肌やお身体の悩みと合わせて、最適なアドバイスをさせていただきます🧑⚕️
▶︎[過去コラム：更年期の揺らぎを支え、毎日をご機嫌に過ごすためのサプリ]はこちら
次回予告：
春夏のシミ治療は「攻めすぎない」が正解！光老化を防ぐエンビロンコスメのロングヒットの秘密に密着し解説します！お楽しみに❤️